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Programa detallado de la Formación de Yoga Mindfulness (300 horas)
Seminario 1º - Fundamentos de Mindfulness (Satipatthana).
Posturas tumbados ó posturas de suelo
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Teoría sobre meditación |
Teoría sobre meditación |
Clase 2 |
Pranayama |
Pranayama uddiyana bandha) |
Clase 3 |
Práctica y análisis postural |
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Seminario 2º - Posturas de Pie, Parte I y Alineamiento estructural
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Teoría sobre meditación |
Teoría sobre meditación |
Clase 2 |
Anatomía y fisiología |
Alineamiento estructural |
Clase 3 |
Alineamiento estructural |
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Seminario 3º - Posturas de Pie, Parte II. Como disenar tus clases.
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Anatomía y fisiología |
Teoría sobre meditación |
Clase 2 |
Metodología didáctica |
Pranayama |
Clase 3 |
Práctica y análisis postural |
- |
Seminario 4º - Saludo al Sol
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Metodología didáctica |
Práctica didáctica |
Clase 2 |
Anatomía y fisiología |
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Clase 3 |
Práctica y análisis postural |
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Seminario 5º - Posturas de Retroflexión. Relajación sistemática
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Metodología didáctica |
Anatomía y fisiología |
Clase 2 |
Relajación sistemática |
Relajación sistemática |
Clase 3 |
Práctica y análisis postural |
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Seminario 6º - Mindfulness para la Salud de 20 horas con Respiravida
sábado 25 de febrero 2017 |
domingo 26 de febrero 2017 |
9.00-18.30 |
9.00-18.30 |
Seminario 7º - Posturas de Flexión Delante. Como corregir posturas, Parte I
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Metodología didáctica |
Práctica didáctica |
Clase 2 |
Anatomía y fisiología |
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Clase 3 |
Práctica y análisis postural |
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Seminario 8º - Posturas de Rotación y torsión. Como corregir posturas, Parte II
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Metodología didáctica |
Tradición del yoga |
Clase 2 |
Estilo de vida yóguica |
Explorando Savasana |
Clase 3 |
Práctica y análisis postural |
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Seminario 9º - Posturas Invertidas. Trabajo de brazos, hombros y parte superior del cuerpo.
Como establecerte como profesor de yoga, Parte I
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Tradición del yoga |
Práctica y análisis postural |
Clase 2 |
Como establecerte como profesor de yoga |
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Clase 3 |
Práctica y análisis postural |
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Seminario 10º - Fortalecimiento del nucleo y abdominales.
Como establecerte como profesor de yoga, Parte II
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sábado |
domingo |
Práctica |
Meditación y Yoga |
Meditación y Yoga |
Clase 1 |
Como establecerte como profesor de yoga |
Práctica didáctica |
Clase 2 |
Trabajo manual sobre el cuerpo |
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Clase 3 |
Práctica y análisis postural |
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Retiro de 5 días - Fin de Curso. Integracíon de la enseñanza, Prácticas didácticas y Yoga Restaurativo
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viernes |
sábado |
domingo |
lunes |
martes |
Práctica |
Llegando |
Yoga Restaurativo |
Meditación y Yoga |
Yoga Restaurativo |
Meditación y Yoga |
Estudio |
Estudio: "Viviendo con atención plena" (Satipatthana Sutta) |
Estudio: "Viviendo con atención plena" (Satipatthana Sutta) |
Estudio: "Viviendo con amabilidad" |
Estudio: "Viviendo con amabilidad" |
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Práctica |
Meditación |
Meditación |
Meditación |
Ritual de cerrar |
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18.00-20.00 |
Intoducción Yoga Restaurativo |
Práctica didáctica |
Práctica didáctica |
Celebración del Fin de Curso y Presentación de los Certificados |
Saliendo |
Sesión de la tarde-noche 21.00-21.45 |
Meditación |
Meditación |
Meditación |
Meditación |
Español