Sacarest

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Retiros de yoga y meditación en Sacarest

Sadhita y Sudaka están ofreciendo dos retiros de yoga y meditación cada año durante el verano en el remoto y salvaje Centro de Retiros de Sacarest, cerca el pueblo de Finestrat, unos pocos kilometros de la Costa Blanca. Sacarest es un Centro de Retiros dirigido por Dolf y Anne (holandés y alemán).

Los dos retiros requiere un minimo de 6 meses de experiencia de la meditación. Ambas explorarán temas paracidas. Requieren un nivel básico de inglés.

Sacarest es un valle único que se encuentra a 10 km, en línea recta, al norte de Finestrat. Sacarest es único porque es una reserva ecológica privada, rodeada por montañas, donde el progreso todavia no ha llegado. En Sacarest los elementos tienen juego límpio/libre. La mágica combinacion de tierra, agua, fuego y viento, y los habitantes, personas y animales, ha modelado el valle a lo largo de los siglos hasta obtener una hermosísima obra maestra de la naturaleza.

Ahora el valle tiene el fin de acompañar y ayudar a las personas que buscan conocerse a ellos mismos/si mismo al mismo tiempo que conservar este lugar único y silencioso. El terreno comprende pocos edificios, los cuales son una antigua granja ahora restaurada y algunas casitas de madera.

Ademas de ser un lugar precioso, Sacarest también es un oasis de tranquilidad y silencio. Aparte de algun avión que sobrevuela el sitio a gran altura, ninguno de los ruidos tan familiares de nuestra sociedad consigue penetrar el silencio de la finca.

La combinacion del silencio y la belleza hace que el lugar sea idóneo para que las personas puedan encontrar su verdadero ser, con ayuda de la naturaleza.

Las plazas estarán limitadas a 12 participantes.

yoga pose

Acerca de los retiros

Los retiros están destinado a personas que deseen profundizar y explorar su práctica de yoga y meditación. Sadhita y Sudaka tienen muchos años de experiencia en realizar y dirigir retiros aquí en España y en Inglaterra. El retiro es abierto a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta más avanzados. Si es necesario aportaremos sesiones individualizadas  para aquéllos que las requieran.

Vivir en el Centro de Retiros de Sacarest simplemente durante unos pocos días te llevará a una conexión más íntima con la naturaleza y los elementos, lo que apoyará e incrementará el cultivo de la sensibilidad y la conciencia de mente y cuerpo a través de las prácticas del yoga y la meditación.

El programa está diseñado para ofrecer tiempo también para descansar, relajar con otros, ir a dar paseos por los bosques  o por las montañas cercanas.

El Centro de Retiros de Sacarest enfatiza la sostenibilidad ecológica, la simplicidad y la vida en comunidad. Utilizan retretes de compost, agua calentada con un sistema de energía solar y electricidad generada con paneles solares.

Nuestra formación ofrece un vehículo práctico para la transformación espiritual. Estamos interesados principalmente en proveer las condiciones necesarias para el desarrollo y profundización de la conciencia, la confianza y el auto-descubrimiento.

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El yoga y la práctica de "Mindfulness" y la meditación

El yoga de las mañanas será más fuerte y dinámico para energetizar y fortalecer el cuerpo, mientras que las clases de la tarde serán más suaves y meditativas, con el objetivo de relajar y abrir el cuerpo.

Sadhita y Sudaka van a alternar dando sesiones de yoga y meditación, con lo cual recibirás clases de ambos.

Las sesiones de meditación estarán combinadas con las clases de yoga y ofreceremos bastante instrucción sobre cómo establecer una practica de meditación, cómo meditar y cómo profundizar en ello. Las meditaciones están inspiradas en la tradición Budista; compartiremos el Seguimiento de la respiración, Metta Bhavana y la práctica de Sólo Sentado.

 

 

sacarest rooms

Alojamiento y la comida

Dormiremos en la casa rural reformada. Tiene 10 habitaciones que tienen una terrasa con una vista espetacular hacia el oeste por las montañas hasta el mar. El alojamiento es compartido con personas del mismo sexo, hay una cocina, un comedor espacioso y también una biblioteca.

Dolf and Anna

El espacio dedicado al yoga y la meditación es en la primera planta.

Todas las comidas están preparadas por los hábiles cocineros de Sacarest Dolf y Anne, elaboradas con mucho amor y cuidado

 

Programa del Retiro

7.00 Nos levantamos

7.30 Meditación

9.00 Desayuno

10.30 Grupos y intercambio

11.30 Práctica de yoga más dinámica

13.30 Comida

17.00 Taller sobre meditación y "mindfulness"

18.00 Yoga restaurativo/ Yin yoga y meditación / paseo de "Mindfulness" en el bosque

20.00 Cena

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21.15 Meditación

Durante las tardes dispondrás de tiempo libre para pasear, descansar y vamos a ofrecer sesiones de trabajo corporal y talleres de masaje tailandés, shiatsu (masaje japonés), meditación y Budismo.

 

¿Como llegar (y salir)?

De Alicante o Benidorm hay que organizar un taxi.

Hay un compania en Finestrat que puede llamar con número: 0034 966 810 010.

Ellos conocen Sacarest.

La dirreción es:

Sacarest, Apartado 130, 03509 Finestrat (Alicante), España

 

 

Reserva

Los retiros son limitados a 12 personas, por ello recomendemos que hagas tu reserva pronto. Haz una transferencia de 150 euros vía nuestra cuenta bancaría con Triodos para reservar tu plaza. El resto puedes darnos el último día del retiro en Sacarest. Dar lo que quieres y puedes darnos. Tu apoyo económico es para tu comida, mantenimiento y desrollo de Sacarest y para apoyar Sadhita, Sudaka, Dolf y Anna en su trabajo. Por favar dar con generosidad.

Contacta con nosotros vía email y mándanos tu nombre, dirección, números de teléfono (incluido uno que podemos usar en caso de emergencia). Cuéntanos un poco sobre tu experiencia con el yoga y la meditación.

Comprueba que tienes Seguro Médico si lo necesitas. 

 

yoga pose

¿Qué traer?

  • esterilla de yoga,
  • ropa comoda para el yoga
  • toalla
  • sabanas para un cama individual
  • cosas del baño, una toalla pequeña...
  • linterna, a poder ser frontal
  • zapatos para andar por la montaña
  • protección solar
  • ropa para la noche (puede hace fresquito en la montaña)
  • medicinas esenciales y repelente de mosquitos
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