| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 | |
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Práctica |
Llegadas | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga Restaurativo |
| Clase 1 11.30-13.00 | teoría sobre meditación | teoría sobre meditación | teoría sobre meditación | teoría sobre meditación | teoría sobre meditación | teoría sobre meditación | |
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Clase 2 13.00-14.30 |
Pranayama | Pranayama | Anatomía y fisiología | Anatomía y fisiología | Metodología didáctica | Pranayama | |
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Práctica didáctica 17.00-18.00 Clase 3 18.00-20.00 |
Práctica y análisis postural | Metodología didáctica | Alineamiento estructural | Alineamiento estructural | Práctica y análisis postural | Práctica y análisis postural | |
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Sesión de la tarde-noche 21.00-21.45 |
Presentaciones | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación |
| Día 8 |
Día 9 |
Día 10 |
Día 11 |
Día 12 |
Día 13 |
Día 14 |
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Práctica (7.30-10.00) |
Día para descansar
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Yoga y meditación |
Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga Restaurativo |
| Clase 1 11.30-13.00 | Estudio: "Viviendo con atención plena" (Satipathana Sutta) | Estudio: "Viviendo con atención plena" (Satipathana Sutta) | Anatomía y fisiología | Trabajando con dolor y adversidad con "Mindfulness" - Parte 1 |
Trabajando con dolor y adversidad con "Mindfulness" - Parte 2 | Anatomía y fisiología | |
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Clase 2 13.00-14.30 |
Relajación sistemática |
Explorando Savasana |
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Práctica didáctica 17.00-18.00 Clase 3 18.00-20.00 |
Práctica didáctica |
Metodología didáctica |
Práctica y análisis postural | Práctica y análisis postural | Anatomía y fisiología | Prácticar enseñar una clase | |
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Sesión de la tarde-noche 21.00-21.45 |
Meditation | Tradición del yoga | Tradición del yoga | Meditación | Tradición del yoga | Meditación | Meditación |
| Día 15 |
Día 16 |
Día 17 |
Día 18 |
Día 19 |
Día 20 |
Día 21 | Día 22 | |
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Práctica 7.30-10.00 |
Día para descansar
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Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga Restaurativo | Yoga y meditación | Meditación |
| Clase 1 11.30-13.00 | Estudio: "Viviendo con amabilidad" | Estudio: "Viviendo con amabilidad" | Uso de lenguaje y conceptos en enseñar yoga | Como montarte como profesor de yoga | Relajación sistemática | Trabajo manual sobre el cuerpo | Saliendo | |
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Class 2 13.00-14.30 |
Metta bhavana |
Tiempo para preparación |
"Feedback" |
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Práctica didáctica 17.00-18.00 Clase 3 18.00-20.00 |
Práctica y análisis postural | PPráctica y análisis postural | Práctica y análisis postural | Práctica y análisis postural | Prácticar enseñar una clase | Tiempo libre | ||
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Sesión de la tarde-noche 21.00-21.45 |
Meditación | Estilo de vida yóguico | Estilo de vida yóguico | Resumen de estudios y escritos para hacer en casa | Peticiones y preguntas | Meditación | Rtual de cierre y fiesta |
| Día 1 |
Día 2 |
Día 3 |
Día 4 |
Día 5 |
Día 6 |
Día 7 | Día 8 |
Día 9 | Día 10 |
Día 11 | Día 12 | |
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Práctica |
Llegando | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga Restaurativo | Yoga y meditación | Yoga y meditación | Yoga Restaurativo | Yoga y meditación | Yoga Restaurativo | Yoga y meditación | Meditación |
| Clase 1 11.30-14.30
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Profundizando la prática de "Mindfulness" o Satipatthana en el yoga | Profundizando la prática de "Mindfulness" en el yoga - vipaasana o "dar se cuenta" a través de asana | Profundizando la prática de "Mindfulness" en el yoga - 6 elementos | Profundizando la prática de "Mindfulness" en el yoga | Trabajando con Satipatthana con respeto el dolor - parte 1 | Trabajando con Satipatthana con respeto el dolor - parte 2 | formación base como profesor de meditación |
formación base como |
formación base como profesor de meditación |
formación base como profesor de meditación |
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| Saliendo | ||||||||||||
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Clase 2 |
introducción al yoga terapéutico |
Anatomía para un yoga terapéutico |
Trabajando con yogaterapia para problemas de la espalda baja |
Trabajando con yogaterapia para problemas de la espalda baja |
Prácticar enseñar una clase | Trabajando con yoga terapia para problemas de las caderas y las rodillas |
Trabajando con yoga terapia para problemas de las caderas y las rodillas |
Prácticar enseñar una clase | Trabajando con yoga terapia para problemas del cuello y el hombro |
Trabajando con yoga terapia para problemas del cuello y el hombro |
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21.00-21.45 |
Meditación | Charla - ¿Un yoga budista? | Meditación | Meditación | Charla - el mito del yogi | Meditación | Charla - La dakini | Meditación | Meditación | Meditación | Ritual de cierre |
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formación de profesores de yoga basado en enseñanzas budistas de "mindfulness"
