Sadhita y Sudaka están ofreciendo dos retiros de yoga y meditación (abiertos a tod@s) cada año durante el verano en el remoto y salvaje Centro de Retiros de Ecodharma, en el noroeste de Catalunya.
Está situado en el pre-pirineo catalán, a tres horas y media de Barcelona en autobús.
Abella de la Conca (Valle de la Abeja) está lo suficientemente retirado (no hay carreteras de paso y se accede con 4x4 o caminando desde el pueblo más cercano) como para proveer de excelentes condiciones a la práctica del yoga y la meditación.
Las plazas estarán limitadas a 12 participantes.
El retiro está destinado a personas que deseen profundizar y explorar su práctica de yoga y meditación. Sadhita y Sudaka tienen muchos años de experiencia en realizar y dirigir retiros aquí en España y en Inglaterra. El retiro es abierto a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta más avanzados. Si es necesario aportaremos sesiones individualizadas para aquéllos que las requieran. Vivir en el Centro de Retiros de Ecodharma simplemente durante unos pocos días te llevará a una conexión más íntima con la naturaleza y los elementos, lo que apoyará e incrementará el cultivo de la sensibilidad y la conciencia de mente y cuerpo a través de las prácticas del yoga y la meditación.
El programa está diseñado para ofrecer tiempo también para descansar, relajar con otros, ir a dar paseos por los bosques o por las montañas cercanas, así como descender a las piscinas del río en la entrada del valle.
El Centro de Retiros de Ecodharma enfatiza la sostenibilidad ecológica, la simplicidad y la vida en comunidad. Utilizan retretes de compost, agua calentada con un sistema de energía solar y electricidad generada con paneles solares. La mayor parte de la comida es cultivada orgánicamente en su propio huerto y es vegetariana.
Nuestra formación ofrece un vehículo práctico para la transformación espiritual. Estamos interesados principalmente en proveer las condiciones necesarias para el desarrollo y profundización de la conciencia, la confianza y el auto-descubrimiento.
gaEl yoga de las mañanas será más fuerte y dinámico para energetizar y fortalecer el cuerpo, mientras que las clases de la tarde serán más suaves y meditativas, con el objetivo de relajar y abrir el cuerpo.
Sadhita y Sudaka van a alternar dando sesiones de yoga y meditación, con lo cual recibirás clases de ambos.
Las sesiones de meditación estarán combinadas con las clases de yoga y ofreceremos bastante instrucción sobre cómo establecer una practica de meditación, cómo meditar y cómo profundizar en ello. Las meditaciones están inspiradas en la tradición Budista; compartiremos el Seguimiento de la respiración, Metta Bhavana y la práctica de Sólo Sentado.
Dormiremos en la casa rural reformada y en tiendas mongoles (yurtas). EL alojamiento es compartido con personas del mismo sexo, hay una cocina, un comedor espacioso y también una biblioteca.
El espacio dedicado al yoga y la meditación es una estructura construida sobre principios ecológicos y de sostenibilidad. Esta situado en las terrazas dentro de un bosque cerca la casa. Esta construido para dar sombra y con ventanas orientadas al sur, con vistas al valle. Alderedor hay pinos y robles autóctonos.
La mayoría de la comida esta cultivada en el huerto del lugar y su vibrante frescura forma parte de la sanación de nuestro ser durante estos días. Todas las comidas están preparadas por los hábiles cocineros de Ecodharma, elaboradas con mucho amor y cuidado.
6.30 Nos levantamos
7.00 Práctica de yoga y meditación
9.30 Desayuno
11.00 Taller (meditación, masaje tai, shiatsu)
12.00 Meditación
13.00 Comida
18.00 Yoga restaurativo/ Yin yoga y meditación
20.00 Cena
21.00 Meditación
Durante las tardes dispondrás de tiempo libre para pasear, descansar y vamos a ofrecer sesiones de trabajo corporal y talleres de masaje tailandés, shiatsu (masaje japonés), meditación y temas de ecología y Budismo.
De Barcelona hay un Bus desde l' Estació del Nord hasta Isona (el pueblo más cercano a Ecodharma)
Vamos a recoger al grupo a Isona para efectuar la última parte del trayecto en 4 X 4, unos 15km hacia arriba.
El retiro terminará después de una meditación corta el ultimo día. Nosotros te llevamos a Isona para que tomes el bus desde allí a Barcelona a las 9.24.
Los retiros son limitados a 12 personas, por ello recomendemos que hagas tu reserva pronto. Mándanos una reserva de 150 euros, que no podemos devolver pero que puedes transferir a otro retiro. El resto será pagado 60 días antes del retiro.
Contacta con nosotros vía email y mándanos tu nombre, dirección, números de teléfono (incluido uno que podemos usar en caso de emergencia). Cuéntanos un poco sobre tu experiencia con el yoga y la meditación.
Comprueba que tienes Seguro Médico si lo necesitas. Asegúrate de que puedes llegar con antelación a Barcelona para coger el Bus desde l' Estació del Nord.
Es posible que tengas que quedarte una noche en Barcelona para combinar tus trayectos. Podemos recomendaros sitios en Barcelona y vale la pena visitar la preciosa ciudad antes o después de nuestro retiro.
¿Qué traer?BODHIYOGA
formación de profesores de yoga basado en enseñanzas budistas - Escocia, España, y India
Bodhi (sánscrito) viene de la raíz "budh", que significa despertar, llegar a estar despierto, llegar a ser consciente, conocer o comprender; de ahí se deriva Buddha, el Despierto.
Yoga (sánscrito, Pāli) se refiere al conjunto de disciplinas físicas, mentales y espirituales, originarias de la antigua India, que conducen a profundos estados de conciencia espiritual y tranquilidad.
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