Contenido del Curso
Abajo tienes un resumen del contenido de la formación de 500 horas y el Módulo Yoga Terapéutico. Para más detalles seguir el enlace.
Programa detallado del curso (en inglés)
Abajo tienes un resumen del contenido de la formación de 500 horas y el Módulo Yoga Terapéutico. Para más detalles seguir el enlace.
Programa detallado del curso (en inglés)
Hatha yoga:
Exploración detallada de las posturas, secuencias y tiempo de duración de las posturas en Hatha yoga clásico. Veremos maneras de modificar y adaptar las posturas a las necesidades individuales de los estudiantes.
Alineamiento estructural:
Exploraremos el rango de movimiento de las articulaciones y entenderemos cómo las posturas trabajan más desde una perspectiva anatómica. Esto otorgará a los estudiantes mayor confianza a la hora de enseñar las posturas.
Anatomía y fisiología:
Introducción a la anatomía humana general y al modo en que el yoga afecta a los distintos sistemas corporales.
Respiración y pranayama:
En este módulo estudiaremos la respiración desde una perspectiva anatómica y aprenderemos cómo enseñar técnicas de respiración como base para los ejercicios de pranayama. Además exploraremos el efecto de la respiración sobre la energía del cuerpo y la mente desde una perspectiva yóguica.
Kriyas, teoría y práctica:
Las kriyas (técnicas de purificación) son un aspecto del yoga general con frecuencia poco considerado. Sin embargo, algunas Kriyas son altamente beneficiosas para mantener a tono nuestro sistema. Así pues, aprenderemos cómo practicar y enseñar algunas de las kriyas más relevantes y útiles.
Métodos de enseñanza:
Exploraremos con detalle maneras creativas y claras de comunicar yoga. Aprenderemos cómo trabajar con confianza tanto con grupos como, de una manera más cercana, con estudiantes a la hora de adaptarles y apoyarles en su práctica. Como parte de este módulo, le pediremos a los estudiantes que lleven un seguimiento escrito, es decir un diario, de su práctica como enseñantes durante la duración del curso.
Relajación sistemática:
En este módulo aprenderemos cómo guiar ejercicios de relajación. Éstos pueden ser enseñados por derecho propio, pero al combinarlos con otras prácticas de yoga y meditación, entonces podemos ofrecer una clase transformadora y completa a nuestros estudiantes. Estas prácticas forman los cimientos del yoga Nidra.
Establecerse como profesor:
Te ayudaremos a pensar acerca de la manera en que puedes establecerte para compartir tus habilidades y amor por el yoga con el mundo. En este momento, el yoga y disciplinas similares son necesarios para que la gente pueda empezar a apreciar la belleza del cuerpo y de la vida.
Bases de la meditación:
Te introduciremos en la meditación y exploraremos la enseñanza de ésta en el contexto de una clase. Podríamos decir que el hata yoga trabaja indirectamente sobre la mente (a través del cuerpo), mientras que la meditación trabaja directamente sobre la mente misma. El yoga y la meditación nos conducen hacia la transformación y hacia una conciencia más profunda de nosotros mismos y de los demás.
Estudio crítico de textos claves de la tradición yóguica y budista:
Nos gustaría que nuestros profesores conozcan el contexto de las tradiciones que van a enseñar. Por ello, el estudio de textos es importante para un entendimiento más profundo de los orígenes de las prácticas que estamos llevando a cabo.
Trabajo manual sobre el cuerpo:
Nuestro objetivo con este módulo no es tanto entrenaos como terapeutas sino dar confianza a los estudiantes que quieran enseñar mediante algunas pautas de trabajo corporal con las manos.
Tanto Sadhita (fisioterapeuta y masajista neuromuscular y terapéutico) como Sudaka (masaje tradicional tailandés y Shiatsu) se han formado en diferentes líneas de trabajo corporal y han experimentado los frutos de sus entrenamientos a lo largo de sus enseñanzas.
Explorando el estilo de vida yóguico:
El yoga está interesado en la transformación total de nuestro ser y nuestra salud. En este módulo veremos prácticas generales que favorecen la salud y el bienestar. Observaremos nuestros hábitos en relación a la alimentación, patrones de actividad/relajación, sueño y ejercicio. No estamos prescribiendo un estilo de vida en particular, más bien observamos nuestras propias tendencias y aprendemos maneras de apoyar y nutrir el cuerpo, coherentes con los principios del yoga y la meditación.
Por ahora este Módulo sólo está disponible en inglés.
Es un curso intensivo de yoga y meditación en el contexto de retiro en la montaña. Cada día Sadhita y Sudaka guiarán un programa completo de práctica y los estudiantes tendrán la oportunidad de enseñar al grupo y de recibir algo de feedback. Desarrollaremos y profundizaremos sobre:
Durante estos talleres y residenciales intensivas profundizamos en nuestra propia práctica de yoga y la meditación y tenemos oportunidad de dar clases completas al grupo. Este retiro incluye estudio sobre Satipathana también.
Ofreceremos varios eventos Online y Residencial en UK, España y en algún otro lugar.
Estos retrios y talleres serán una oportunidad de simplemente practicar en condiciones ideales y trabajar con Sadhita y Sudaka.
Es necesario completar un taller o retiro para complentar la formación Residencial de profesores de 500 horas
Los estudiantes de la formación llevarán a cabo 140 horas para completar su curso. El programa cubrirá la práctica y enseñanza de clases de yoga y meditación. En Dhanakosa habrá otros miembros de la Orden Budista Triratna contribuyendo a la enseñanza de la meditación, ya que en este contexto trabajamos en un equipo formado por tres personas.
Estos retiros constituyen una oportunidad ideal para que los posibles candidatos a la formación vean cual es nuestro acercamiento al yoga.
Las horas de estudio realizadas en casa, junto con la asistencia regular clases de yoga, contribuirán a cubrir el número final de horas requeridas. También habrá algunas tareas escritas.